Descripción

Invicto combina la filosofía estoica, popular entre atletas y emperadores, con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas. La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos y no es algo que se enseñe en la escuela. La mayoría de las personas no saben cómo dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían la verdad. Se distraen, se frustran y son incapaces de vencer la tentación y de perservar ante la adversidad. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar y eso es precisamente lo que este libro te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un interno. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte. El programa Invicto pretende orientar tu propia filosofía de vida, optimizar los hábitos diarios y darte las herramientas para lograr cualquier cosa que te propongas. Sobre Invicto Tu filosofía de vida Estructura y contenido de Invicto 1. PRINCIPIOS ESTOICOS La buena vida La virtud Sabiduría Justicia Coraje Disciplina Beneficios de desarrollar las virtudes estoicas La tranquilidad La dicotomía de control Lo bueno, lo malo y lo indiferente Libertad Atención 2. VISUALIZA CON CLARIDAD Domina tus emociones Ira Clarifica tus valores Evalúa el progreso 3. ACTÚA CON DETERMINACIÓN Crea el tiempo Vence la procrastinación Crea tu tribu Alterna acción y descanso Considera la cláusula de reserva 4. RESISTE CON DISCIPLINA Primero, perdona tus errores Supera la adversidad Vence la tentación Pon en perspectiva las críticas Ten paciencia 5. ARMAMENTO ESTOICO Visualización negativa Memento Mori Incomodidad voluntaria (o privación temporal) Contemplación del sabio Distanciamiento cognitivo La vista desde arriba Gratitud Repetición de preceptos Preparación y reflexión Diario Tu decisión